erikadan

Är nu hemma från jobbet.
eftersom jag jobbar natt blir man ganska trött på dagarna, så det man gör när man kommer hem är äta något litet och sedan ta sig en liten tupplur på någon timma.
Det är nästan så man känner sig lite autistisk, jag har samma rutin efter jobber i stort sätt varge dag. man blir som man umgås? (skämt åsido eftersom jag jobbar med autister)


vi får se vad som händer idag, har inga speciella planer. förutom att gå och kolla på nya möbler med mamí runt 4-5, och sedan jobba idag igen klokcan 9.  Är ändå glad att efter idag är jag ledig för resten av veckan, hurra! :-)

hur som som hällst, sa ta min protein shake som väntar i kylskåpet. Har nästan ätit upp alla tonfiskburkarna jag köpt. Tonfisk är värkligen något jag rekomenderar för aktiva tränare som vill bygga muskler eller vill gå ner i vikt.
en tonfiskburk innehåler ca. 25g protein, 0.5 kalorier, 0,5 fett kan inte bli mycket bättre!

 Testa:
ta en tonfiskburk, krydda med örtsalt och lite grillkrydda. om du är sugen ta gärna några droppar citron/lime. (det sägs att kryddor ökar din fettförbränning, så go for it! ;-) )

lite godare än att bara äta tonfisk.

Ciao!